lundi 20 juillet 2015

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BIENVENUE A TOUS !

LES COURS DE YOGA à REIMS ET à EPERNAY se déroulent à Reims et à Epernay - Séance d'essai est gratuite !

Reims:

Nos cours ont lieu jusqu'au 30 juin 2017.
au 11 rue Bacquenois 51100 Reims (proche du Manège de Reims)

Mardi 19h00-20h30
Mercredi 19h00-20h30

Epernay:

Je vous propose les cours de yoga pour femmes et enfants au sein de la nouvelle Maison des Associations au Parc Roger Menu (en face de la piscine Bulléo). 

Yoga Femmes:
Mercredi 9h45-11h00
Jeudi 18h15-19h30
Vendredi 12h15-13h30 

Yoga ludique pour Enfants (5-8 ans):
Jeudi 17h-18h
Au plaisir de vous retrouver !!!
La séance d'essai gratuite !

 


mardi 26 juin 2012

De bonnes raisons pour faire du yoga !

Les deux plus grandes idées erronées ! sur la pratique du yoga sont les suivantes: 

1) Le yoga est une acrobatie, il faut donc être très souple afin de le pratiquer
2) On ne fait que de la détente, les gens dynamiques n'ont donc rien à faire dans ces cours

Le vrai yoga n'est ni l'un ni l'autre. Cette discipline considère l'être humain dans toute sa globalité : la connexion entre le corps physique, l'âme et l'esprit. Ces trois éléments sont interdépendants, c'est pourquoi au travers de postures stables mais dynamiques ainsi qu'au travers de la respiration (pranayama) nous influençons notre état d'âme et d'esprit. Le résultat après le cours est de ressentir un état général de bien-être. 

Comme le yoga agit sur les 3 plans (corps-âme-esprit), les bienfaits se manifestent également sur ces trois plans. 
Voici quelques exemples des effets des asanas (ou postures physiques) sur l'être humain:

Effets physiologiques :

  • améliore la flexibilité des articulations
  • apporte la nutrition appropriée aux tissus osseux, ligaments, cartilage, moelle osseuse
  • masse les organes inter-abdominaux
  • améliore la digestion
  • stabilise le métabolisme/aide à éliminer les toxines métaboliques
  • améliore l'efficacité des organes respiratoires (muscles, diaphragme, poumons)
  • réduit les effets du stress

Effets psychologiques:

  • apporte l'harmonie, non réaction
  •  aide à modifier des habitudes

Effets spirituels:

  1. stabilité mentale induite par la stabilité corporelle
  2. canalisation des énergies vitales au travers du travail musculo-squelettique dans les postures spécifiques

Après cette courte introduction, je vous invite à faire votre propre expérience car mille mots et arguments ne remplacent pas votre propre vécu.